•   硬拉中背阔肌的重要性  硬拉是一个多关节的动作,主要完成发力的是髋关节和膝关节(髋伸、膝伸)但是除了髋和膝之外上背肌群也十分重要,尤其是背阔肌!  背阔肌在硬拉中真的很重要,只是它的重要性常常被人

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    2017-11-14
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