彭于晏裸露上身大秀”人鱼线”,八块腹肌惹粉丝舔屏
2018-10-04 10:34 浏览:71次 【

彭于晏裸露上身大秀”人鱼线”,八块腹肌惹粉丝舔屏


彭于晏晒出一组自己的健身照并配文:“去年为了准备李天然,先从身形口音开始。”照片中的彭于晏露上半身,大秀健美身形。八块腹肌和完美人鱼线吸睛无数。

彭于晏裸露上身大秀”人鱼线”,八块腹肌惹粉丝舔屏


彭于晏裸露上身大秀”人鱼线”,八块腹肌惹粉丝舔屏


人鱼线的正式学名为“腹内外斜肌”,也叫做“人鱼纹”,指的就是胯部于下腹肌之间形成的一条线,因为形似于人鱼下部略收缩的形态,所以称之为人鱼线,是男性腹部两侧接近骨盆上方的两条V形线条。看了人鱼线,你有木有心动呢?心动不如行动,现在楼主免费教大家怎样练出“人鱼线”,快来练习吧!

彭于晏裸露上身大秀”人鱼线”,八块腹肌惹粉丝舔屏


空中单车:仰卧,双腿在空中做踩单车的动作,即交替向上屈伸双腿,3组/25次(即做3组,每组25次。每组之间可以让腹部放松1分钟再继续。)

侧卧起坐:侧卧,膝盖一屈一伸,与肘部相触,用髋部带动下腹收缩腹股沟。3组/25次。

悬垂举腿:悬垂在单双杠上,举腿(屈膝),动作过程避免前后摇晃,绷紧下腹意念控制起落。3组/15-20次。

绳索或手持重物侧拉:一手放后脑勺,一手侧拉绳索。上身摆动,腰以下不动。


更多阅读
  • 在镜头里有2位小哥哥在卖烧烤,烧烤的名字叫做壹零烤肉。据网友说这几位从车上下来就开了小摊摊开始卖东西,一边卖还在一边直播,可以说非常抢镜了。这些小哥哥不仅烧烤,还在卖一些菠萝……广州海珠区洲头咀公园附近

    浏览:170次 评论:6
    2022-08-27
  • 李现,出演过很多受欢迎的作品,像什么亲《爱的,热爱的》《法医秦明》《睡在我上铺的兄弟》《河神》等等,现在也是比较火的一位明星了,最近的活动就是在2020腾讯视频星光大赏中被评为了“年度品质艺人”,在《2020

    浏览:98次 评论:6
    2020-12-29
  • 泰国诗丽吉王太后乳腺癌基金会近日举办了《2020年乳腺癌粉红丝带公益群星广告》,特邀泰国娱乐圈众多当红艺人裸身出镜,拍摄了一组公益写真大片。几十位泰国群星为乳腺癌发声,向泰国公众传播粉红丝带乳癌防治科普,

    浏览:92次 评论:6
    2020-10-30
  • 在秋季的衣橱中,牛仔夹克是非常受欢迎的单品,可以说谁穿谁时髦。明星icon潘玮柏也是牛仔外套的忠实粉丝,能利用牛仔外套打造出各种潮流的风格。嘻哈风是潘玮柏最喜爱的风格,几乎每次亮相都会打造这些个性时髦的造

    浏览:61次 评论:6
    2020-09-29
  • 当我们提到优秀又好看的男演员时,我们可以想到很多大热的明星,却少有人能记起王凯这个名字。一旦我们提起王凯这个名字,脑子里又能不停地翻涌出很多赞美的词汇。这种赞美与我们最初脑海里出现的那些明星不同,它更

    浏览:59次 评论:6
    2020-09-28
  • 秋季是一个充满浪漫与温柔的季节,男装的硬朗与秋季的温柔不期而遇,碰撞出了奇妙的火花。无论是什么风格的造型,在这个时节都显得格外有魅力。而黄轩的秋季时尚大片,正是在以这种独特的方式展现时尚的魅力。寸头发

    浏览:57次 评论:6
    2020-09-28
  • 要说哥哥们什么时候最能无意识杀人,那必然是每次换上西装的时刻。穿上西装的瞬间,感觉整个人气质都发生了变化,或雅痞或英气或撩人。而最近频繁的晚会活动和大秀简直就是追星girl们的天堂吧,不是我说,这种能一直

    浏览:60次 评论:6
    2020-08-23
  • 本季度最火的男模特是谁呢?答案毫无疑问是来自比利时的男模小将Daan Duez,因为他单枪匹马登上了《VOGUE HOMME》本季度的封面。Daan Duez 是典型的高端时尚圈所追捧的男模特,他纤瘦无比,身上甚至没有一块可见的肌

    浏览:63次 评论:6
    2020-08-21
推荐阅读