健身运动锻炼早就成为生活中不可缺少的一部分，健身界也是有着不少的达人，虽然好身材的比比皆是，但是身材上有特色的还是少部分，比如这位国外的健身男神，就有着10块腹肌。
这位有着10块腹肌的男神，叫做Mohamed。一般常人能有8块腹肌就已经非常厉害了，10块腹肌还真是令人好奇到底是什么样的。不过这位达人在健身上可的确下来不少功夫，偶然一次因健身中不慎受伤，之后修养了很久，身材都有些许走样。但是在身体恢复健康后，马上投入训练中，竟在一个月内恢复到了当初的身材。
能这么块恢复，可想训练有多高强度，但是为了能够护肤当初的实力也是付出了不少的努力。我们生活中有很多人普通的健身训练都难以坚持，更别多高强度的运动。好身材还真的努力和汗水换来的。
健身是一件需要坚持的事情，只要松懈了很容易就能从身材上看出，所以健身坚持才是最重要的。小编今天给大家推荐一组训练，不妨一起来了解一下吧。
动作一
动作二
动作三
动作四
要说男生最受女生欢迎的地方，莫过于两块大胸肌和八块腹肌；尤其是那饱满硬挺的胸肌，不仅让男生在夏天即使穿着简单就能十分有型，更能吸足妹子们“爱的目光”。但是，练出大胸器却远远没有那么简单，今天的主人公Jo
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